Em meio à correria do dia a dia, somos constantemente convocados por estímulos externos que disputam nossa atenção.
A tecnologia, as redes sociais, a publicidade e até mesmo nossas obrigações diárias muitas vezes nos afastam do que realmente importa: o cuidado com nós mesmos e a valorização da própria vida.
Essa reflexão foi central na palestra Valorização da Vida de Evandro Bogo, sócio da Halo Inteligência em Gestão, que nos convidou a olhar para dentro e resgatar a essência do nosso valor humano.
Segundo Bogo, “a vida é extremamente simples e ela acontece justamente na simplicidade, aqueles momentos em que sentimos que estamos presentes e queremos que aquele momento se perpetue”.
Para ele, os instantes que realmente têm significado não estão nas telas, nas tarefas incessantes ou na busca por status, mas nos momentos genuínos de conexão consigo mesmo e com os outros — seja segurando um filho no colo, aproveitando um final de semana em família ou celebrando conquistas pessoais.
O Tempo é Vida: A Disputa pela Atenção
O palestrante destacou que o nosso tempo é limitado e valioso, e a forma como o utilizamos impacta diretamente nossa qualidade de vida.
“Porque o tempo é vida. Gastar o tempo ou perder o tempo é perder porções de vida”, afirmou Bogo.
Vivemos em uma era em que as tecnologias e a economia da atenção competem por cada segundo do nosso dia.
Aprender a direcionar nossa atenção é fundamental para preservar nossa energia e nossa saúde mental.
Bogo alerta que a mercantilização da atenção nos transforma em consumidores de estímulos, e não em protagonistas da própria existência: “Se eu captar essa atenção, eu posso dali vender alguma coisa, oferecer um serviço, ou um produto. Mas e a atenção que eu devo a mim mesmo? Quem cuida disso se não eu?“
O Valor Intrínseco do Ser Humano
Um dos pontos centrais da palestra foi a importância de reconhecer o valor intrínseco de cada pessoa.
Para Evandro Bogo, esse valor não depende de conquistas, dinheiro ou reconhecimento externo. “O ser humano tem um valor inestimável. Inestimável significa dizer que não tem preço. Mais do que qualquer coisa neste universo”, enfatiza.
Ele explica que muitas vezes medimos nosso valor pelo que temos ou pelo que conquistamos, e não pelo que realmente somos: “A gente se desvaloriza quando perde algo, fracassa, fica doente ou procrastina. Mas o valor do ser humano é intrínseco, assim como um diamante, que mantém a sua essência mesmo escondido pelo lodo“.
Bogo nos lembra que cada pessoa é única e insubstituível: “Só você encontra ou percebe o universo da forma que você percebe. Só você olha o mundo com os olhos que tem. Por isso você é inestimável. Não existe outra para comparar, porque você é única”.
Saturação de Informações e a Necessidade de Pausa
O excesso de informações externas provoca uma saturação mental e emocional.
A sobrecarga constante pode gerar estresse, doenças e desequilíbrios psicológicos.
“Estamos saturados de informação”, alerta o palestrante.
Ele explica que, assim como um líquido saturado não consegue dissolver mais substâncias, nosso organismo não consegue processar continuamente estímulos sem um momento de pausa.
Por isso, a valorização da vida passa também por aprender a ouvir a si mesmo: “Agora precisamos fazer a inversão e colocar ouvidos, olhos e percepção para dentro. Só acontece quando você se movimenta para realizar o que você quer”, diz Bogo.
O Autocuidado como Base para a Empatia
Cuidar de si mesmo é essencial não apenas para o bem-estar individual, mas também para a empatia e a compaixão com os outros.
O palestrante reforça que não podemos oferecer ao mundo o que não temos internamente: “Como falar de empatia com o próximo se eu perdi a empatia comigo? Sou eu que sofro, sou eu que estou nesse turbilhão. E eu preciso de tempo, de espaço, de amor para dar a mim mesmo“.
Ele sugere ações práticas para resgatar essa conexão interna: reservar momentos na agenda para si, registrar virtudes e qualidades em um diário pessoal, e cultivar pensamentos positivos diariamente.
“Sature-se de palavras positivas, elogie-se, olhe-se no espelho e fale com você mesmo. No início pode parecer bobagem, mas é poderoso”, afirma.
O Papel do Herói na Própria Vida
Bogo utiliza a metáfora do herói para reforçar a ideia de protagonismo: “Você é o herói do teu caminho. Não existe outro. Se você deixar de viver, ficará um espaço vazio. Você é o milagre da vida”.
Assim como nos contos e nas histórias em quadrinhos, cada pessoa possui recursos internos que podem ser desenvolvidos e mobilizados para enfrentar desafios e alcançar objetivos.
Ele compara essa necessidade de autoabastecimento a um supermercado interno: “Imagine que dentro de você há prateleiras cheias de coragem, paciência, amor e energia. Se você não as abastece, quando precisar, não terá de onde tirar”.
Resgatando a Valorização da Vida nas Relações e na Sociedade
A palestra também aborda a importância de perceber e valorizar o ser humano ao nosso redor, independentemente de rótulos, status ou aparências: “Independente da cor da camisa que usa, meu amor não enfraquece, meu gostar não esfria. É assim que aprendemos com nossas avós, com os que nos estenderam a mão”, explica Bogo.
Segundo ele, a valorização da vida começa com ações simples e concretas, desde o cuidado com a família até a atenção ao próximo na comunidade.
A ética, o respeito e a dignidade humana são pilares para uma sociedade mais justa e consciente.
Um Convite à Reflexão e à Transformação
A mensagem central de Evandro Bogo é clara: a vida é simples, mas a atenção e o cuidado que damos a nós mesmos fazem toda a diferença.
A valorização da vida não depende de fatores externos, mas da percepção do próprio valor intrínseco, do autocuidado, da empatia e da presença nos momentos essenciais.
Ele finaliza com um convite inspirador: “Saia daqui convencido de que não há nada mais valioso no universo do que você. Reserve tempo para si, resgate sua fé em si mesmo, sature-se de energias positivas e comece a transbordar daquilo que você é. Só assim você poderá, de fato, ajudar o outro e viver uma vida plena”.
Perguntas para a reflexão sobre a valorização da vida e autocuidado
1. Como posso começar a valorizar minha vida diariamente?
Reserve momentos do dia para si, pratique o autocuidado, mantenha pensamentos positivos e cultive hábitos que fortaleçam sua saúde mental e emocional.
2. Por que o valor do ser humano é considerado intrínseco?
O valor humano não depende de conquistas externas, dinheiro ou status. Ele é inerente a cada pessoa, única e insubstituível, assim como a essência de um diamante.
3. Como lidar com a saturação de informações?
Faça pausas regulares, desconecte-se de estímulos externos, medite, pratique a atenção plena e foque no que realmente importa.
4. Qual é a relação entre autocuidado e empatia?
Não podemos oferecer ao mundo o que não temos internamente. O cuidado com si mesmo fortalece a empatia e a compaixão com os outros.
Sobre a Halo Inteligência em Gestão
A Halo Inteligência em Gestão é referência em palestras e treinamentos na cidade de Passos e região, ajudando empresas, instituições e indivíduos a desenvolverem liderança, empatia e bem-estar emocional.
Com abordagem prática e inspiradora, nossas palestras são projetadas para transformar vidas e fortalecer o valor humano em todas as esferas.
